Vivere e abitare la propria casa o il proprio ufficio è un fatto differente rispetto al semplice stare o trovarsi all’interno di esso.
Come afferma Migette Kaup ( psicologa ambientale e archittetta) “ Gli spazi architettonici possono fornire un supporto ai comportamenti desiderati”.
In pratica si può notare come già partendo dalla planimetria della casa o dell’ufficio si possono stabilire gli spazi, che in termini psicologici chiamiamo confini, personali e gli spazi (confini) di gruppo e convivialità. La facilità di movimento all’interno di tali spazi, così come il senso di sicurezza da una parte e la stimolazione sensoriale dall’altra possono attivare specifici bisogni personali e/o collettivi (come il riposo, la creatività o la produttività), che possono essere agevolati o inibiti dal tipo di illuminazione, dalla scelta dei colori delle pareti e arredi e persino dagli odori.
Anche la presenza della natura fuori e dentro la casa o l’ufficio influisce sulla vita delle persone: nel 2015 lo studioso Bratman( e colleghi) ha dimostrato come la ruminazione mentale delle persone diminuisce camminando in ambienti naturali rispetto a una passeggiata in ambienti urbani.
In un altro esperimento lo studioso Berry (e colleghi) ha evidenziato come l’esposizione a immagini naturali agevoli risposte più consapevoli, e quindi meno impulsive, rispetto a individui a cui venivano mostrate immagini di ambienti urbani.
Concludendo possiamo affermare che dedicare del tempo per un’attenta progettazione degli spazi che si vivono quotidianamente è importante per poterne beneficiare al meglio e in modo consapevole. Abitare e lavorare in ambienti adeguati ai bisogni personali e sociali di ognuno di noi è fondamentale, così come è importante il richiamo alla natura: abitare e lavorare vicino a parchi o immersi nella natura sarebbe l’ideale, ma non sempre è possibile. Per ovviare a ciò, puoi scegliere di introdurre all’interno dei tuoi ambienti elementi naturali come piante e mobili in legno, oppure puoi scegliere colori che rievocano la natura (come il verde, il blu o il giallo in tutte le loro declinazioni).
Non sottovalutare questi aspetti, ma studiarli con cura può essere un valido aiuto per il tuo benessere fisico e mentale.
